Wellbeing


Quality is sleep is self- care, hoy!
Ang self-care o pangangalaga sa sarili ay pagkakaroon ng panahon para bigyan halaga na mapanatili o mapainam pa ang iyong pisikal, mental, o kabuuang kalusugan. Ito ay ayon na rin sa National Mental Health Institute (NMHI). Mahalaga ang self-care para maging  maganda talaga ang lagay mo. Sa gayon, maging okay […]

Ano ang self-care at bakit ito importante?